Wykonanie: Podnieś do góry prawe kolano i dotknij do niego lewą ręką (łokciem, przedramieniem); następnie podnieś do góry lewe kolano i dotknij do niego prawą ręką (łokciem, przedramieniem). Wykonuj te ruchy spokojnie. Zsynchronizuj je z oddechem. Wdech – ruch ręki do kolana, wydech  - powrót ręki no nogi. Powtórz kilkanaście razy.

Poprawa umiejętności szkolnych: literowanie, pisanie, słuchanie, czytanie i rozumienie.

Zmiany w zachowaniu i postawie: polepszenie koordynacji podczas ruchu lewej i prawej strony ciała (chodzenie, bieganie, pływanie, jazda na rowerze, łyżwach, nartach, rolkach, hulajnodze, wspinanie się, gra w piłkę), poprawa oddychania i samopoczucia.

https://youtu.be/FhVAPsz2bDM