wspomaga uczenie się i myślenie

Stres psychologiczny lub środowiskowy pozbawia ciało wody, odwadniając komórki. Gdy dostarczymy wody organizmowi, nawodnimy komórki, co pozwoli na zrelaksowanie się i pozbycie konsekwencji rekcji stresowych.

Woda

• Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu limbicznego.
• Wspomaga trawienie, jako rozpuszczalnik i nośnik enzymów trawiennych.
• Bierze udział w budowie i funkcji białek.
• Dzięki niej następuje rozwój sieci nerwowej.
• Wspomaga oddychanie. Utrzymuje wilgotność na powierzchni pęcherzyków płucnych, co umożliwia rozpuszczanie tlenu i  wprowadzanie go do krwi.
• Umożliwia biegunowość komórkową.

Tradycyjnie dzienne zapotrzebowanie na wodę wynosi ok. 22g na 1,0 kg wagi ciała. W przypadku stresu zapotrzebowanie na wodę kilkakrotnie wzrasta.