Czas się trochę „teatralnie” poruszać. Ocenicie jak sprawne jest Wasze ciało i co podpowiada Wasza wyobraźnia. Co Wy na to?

• Wybierzcie sobie jakiś punkt na suficie. Wskażcie go palcem i koncentrujcie na nim wzrok, ani chwili nie tracąc go z oczu. Wykonujcie przy tym szereg ruchów – powolnych, szybkich, dynamicznych, tanecznych. Pilnujcie, aby Wasze ciało było rozluźnione, a jednocześnie pełne energii. Ćwiczeniu może towarzyszyć wybrana muzyka.
• Na najwyższej gałęzi drzewa nad Waszą głową wisi jedno jabłko, spróbujcie je zerwać. Wyobraźcie, że zrywacie je ramieniem, brzuchem, kolanem czy głową.
• Wędrując po lesie, przez pomyłkę rozdeptaliście mrowisko. Mrówki Was atakują, wędrują po całym Waszym ciele, gryzą, łaskoczą. Gryzienie – to płacz i ból, łaskotki – śmiech w różnych kolorach. Oczywiście emocje się mieszają.
• Napada na Was rój os, jest ich coraz więcej, próbujecie przed nimi uciec.
• Jesteście na pustyni i bardzo chce się Wam pić. Widzicie ostatnią kroplę wody spadającej z nieba. Próbujecie ją złapać – językiem! Kropla ucieka to w lewo to w prawo.
• Ktoś trzyma w ręku dużą kartkę papieru. Porusza nią na różne sposoby: składa na pół, potrząsa, zagina róg lewy lub prawy, obraca w powietrzu, itp. Wasze ciała poruszają się tak jak ta kartka.
• Chodzicie po całym swoim domu w różnych kierunkach. Jeśli spotkacie kogoś na swojej drodze – spójrzcie mu/jej w oczy. Cały czas patrzcie na nią/na niego, ale zmieniajcie swój sposób poruszania (uciekając, podskakując, chodząc na czworakach, pochyleni, itp.).
• Leżycie na podłodze, na plecach. Ciało jest rozluźnione, oczy zamknięte. Wyobraźcie sobie duży ołówek, który powoli obrysowuje kształt Waszego ciała: głowy, uszu, zbliża się do szyi, schodzi na ramiona…”. Kiedy skończy – otwórzcie oczy i bardzo wolno wstańcie, aby nie zatrzeć narysowanego w wyobraźni Waszego kształtu. Przyjrzyjcie się tej „postaci” i znów ostrożnie spróbujcie położyć się dokładnie na tym samym miejscu. Następnie powoli, potem coraz szybciej i szybciej ruchami rąk, nóg, plecami, biodrami „rozmazujcie” narysowany kształt.