Wykonanie: Podnieś do góry prawe kolano i dotknij do niego lewą ręką (łokciem, przedramieniem); następnie podnieś do góry lewe kolano i dotknij do niego prawą ręką (łokciem, przedramieniem). Wykonuj te ruchy spokojnie. Zsynchronizuj je z oddechem. Wdech – ruch ręki do kolana, wydech  - powrót ręki no nogi. Powtórz kilkanaście razy.

Poprawa umiejętności szkolnych: literowanie, pisanie, słuchanie, czytanie i rozumienie.

Zmiany w zachowaniu i postawie: polepszenie koordynacji podczas ruchu lewej i prawej strony ciała (chodzenie, bieganie, pływanie, jazda na rowerze, łyżwach, nartach, rolkach, hulajnodze, wspinanie się, gra w piłkę), poprawa oddychania i samopoczucia.

https://youtu.be/FhVAPsz2bDM

Podwójny szachowych i szach z odsłony 

Przyjrzyj się sytuacji „Podwójny szach” na stronie 50 -  ćwiczeniu nr 1 i 2. Ustaw bierki na szachownicy, tak jak są przedstawione na diagramach.

Widnieje tam sytuacja zwana „podwójnym szachem”. Die bierki jednocześnie szachują króla (czerwone kółka). Jedyną obroną przed podwójnym szachem jest ucieczka króla na bezpieczne, nieatakowane pole (zielone kółko).

Szach z odsłony – jest to sytuacja, kiedy jedna bierka wykonuje ruch, odsłaniając inną bierkę, która szachuje króla.

Szachowe ćwiczenia

• Przygotuj szachownicę i bierki. Na stronie 51 są diagramy do uzupełnienia. Najpierw ustaw bierki na szachownicy, tak jak na diagramie. Popatrz uważnie, pomyśl – a potem zaznacz w książce, strzałkami (lub liniami) poprawny ruch.
• W ten sposób zaznaczamy prawidłowy ruch na kolejnych diagramach na stronie 51 i 53.
• W nagrodę możesz pokolorować rysunek na stronie nr 52.
• Na koniec odpowiadasz na szachowe pytania (str. 53).
• Gratuluję!!!!! Należy Ci się medal!
• Poszukaj medalu i przyklej go obok szachowych pytań (str 53).